Аюрведа, наука жизни, предлагает целостное понимание здоровья, через восприятие конституции человека, как уникальный набор элементов. В свою очередь, йога фокусируется на гармонии ума и тела, усиливая ее через дыхательные техники, медитацию и асаны. Если практиковать их в тандеме, аюрведа и йога могут заложить фундамент оптимальному здоровью, жизнеспособности и осознанности. 更多
